[...] prawidłowo ze jest, bo sie zrasta, czy moze kosc sie przesunela. Jakie moga byc tego skutki po zrosnieciu sie i sciagnieciu gipsu i ortezy w sumie po 6 tyg? I czy iść z tym jak najszybciej do lekarza prywatnego? I właśnie jeszcze jedno, jestem w klasie maturalnej i powinienem chodzic do szkoly, ale strasznie zle sie czuje tam, bo goraco, poce [...]
Anonymus, mam nadzieje ze Ci pociesze pisząc że mając płytkę w obojczyku (podobnie jak) ja będziesz mogła czynnie uczestniczyć w lekcji wf i robić praktycznie wszystko, oczywiście po pełnym zroście kostnym. ja mam płytkę juz od ok niecałych 4 mies i robie pompki, podciągam się i szaleje na rowerze. jedyną przypadłością jest ból w obojczyku [...]
[...] tylko ku lepszemu) aaaa i na deszcz! śmiałam się śmiałam z ludzi że mają stacje barometryczne w ciele a teraz mam to samo - chociaż wiem kiedy wziąć parasol ;) teraz będę jak najbardziej oszczędzać tę rękę, rower niestety na stałe odstawiam i trudno - pozostaje czekać :/ mam nadzieję że w końcu zrośnie się to na sztywno bo wiem że jeśli nie to [...]
praktycznie zadnegu bólu, jedynie po mocniejszym obciązeniu czasem przez chwilke mnie pobolewało. jedyne co mnie niepokoiło to ze jak czasem gdy naciskałem dość mocno na płytkę to było słychac lekkie pykanie, ale bardzo delikatne. ortopedzi i inni specjaliści wypowiadali się ze to moze być płytka i śróby w niej zamocowane lub staw mostkowo [...]
Mówilam o tym rehabilitantowi. Zacisnal mi nadgarstek z ręką uniesiona do gory i kazał pompowac krew ręką, jak prz3d oddawaniem krwi. Potem obserwował czy krew wpływa do reki, dłoń się zaróżowiła. Powiedział ze gdyby cala ręką mi marzła to powodem mógłoby być uszkodzenie tętnicy podobojczykowej i trzeba by na nowo łamać obojczyk co mnie [...]
Mówilam o tym rehabilitantowi. Zacisnal mi nadgarstek z ręką uniesiona do gory i kazał pompowac krew ręką, jak prz3d oddawaniem krwi. Potem obserwował czy krew wpływa do reki, dłoń się zaróżowiła. Powiedział ze gdyby cala ręką mi marzła to powodem mógłoby być uszkodzenie tętnicy podobojczykowej i trzeba by na nowo łamać obojczyk co mnie [...]
Hej, moze Wy mi pomożecie. 12.09 złamalam obojczyk, na zdj wyglądalo to jak domek - kosci sie stykały. Zalozono ósemke i zlecono kontrole za 7 dni. 17.09 cos mi strzelilo w tym obojczyku plus ból nie do wytrzymania. Pojechalam na sor, tam znowu rtg - juz te kosci mniej sie stykają tak moze w 1/5, ale lekarz stwierdzil ze to prawidłowq sytuacja, [...]
W zasadzie tak jak już pisaliśmy w swoich wypowiedziach wcześniej. Powrót do aktywności fizycznej, po złamaniach/pęknięciach, czy innych urazach zawsze jest najlepiej konsultować z lekarzem prowadzącym na koniec leczenia, oraz z fizjoterapeutą. Teoretycznie, skoro jest pełen zrost kości i masz pełen zakres ruchu, nie powinno być żadnego problemu. [...]
/SFD/2022/10/11/59d725fe0e4d41afae786c8ac3957596.jpg Ogólnie podział planu i dobór ćwiczeń jest jak najbardziej w porządku zastanawiają mnie inne kwestie, na które Ci zwrócę uwagę. Zastanawia mnie dlaczego mając na przykład treningu push na nogi wykonujesz 4 serie w ramach treningu, a na klatkę piersiową 8 serii? Gdzie te partie są zdecydowanie [...]
Witam Czosnek oprócz walorów kulinarnych ma również wiele właściwości leczniczych. Jak sie okazuje, wiele z tych walorów zostało potwierdzonych przez badania naukowe. Składniki zawarte w czosnku mają właściwości bakteriobójcze i dzięki temy jest on często nazywany naturalnym antybiotykiem. Czosnek zawiera chociażby allicyne, ktora jest zabójcza [...]
nie ma znaczenia:-) jak CI wygodniej. jednak faktycznie jak sporo zszedles z kilogramow, to jets ryzyko ze ten brzuch bedzie wygladal dosc slabo wzgledem calej sylwetki. byc moze zelaga jeszcze jakas skora, ktora nie zdazyla sie wchlonac podczas redukcji i teraz bedzie nieco z tym problem, a kwestia treningu brzucha niewiel tutaj zmieni. dlatego [...]
[...] by było spekulować nad tym, żeby wliczyć do naszego dziennego bilansu inne wartości niż te z tabeli, ale ciężko to oszacować w domowych warunkach. Musielibyśmy wiedzieć jaki skład miało mięso przed obróbką (wartości zawarte w tabelach kalorycznych są uśrednione), ile tłuszczu się wytopiło itp. Idąc za słowami "nie jesteśmy w aptece" można [...]
[...] wieku chce być silnymi i sprawnymi fizycznie a przy okazji mieć umiejętności do tego, aby potrafić obronić siebie i swoją rodzinę w sytuacjach tego wymagających. Boks, jak i inne sporty walki są na tyle specyficzne, że nie jesteśmy w stanie nauczyć się podstaw samemu w domu. Tak samo, jak nie nauczymy się jeździć samochodem, grając w gry [...]
[...] żył na naszych mięśniach. Niektóre osoby mają większą zdolność w tym kierunku, a inne mniejszą. Jednak poziom tkanki tłuszczowej w dużej mierze determinuje gdzie i jak widoczne one będą. Żyły mogą również pojawić się na naszej głowie. Powody tego mogą być różne. Z reguły nie jest to nic niepokojącego. Jeżeli jednak obawiasz się, to jak [...]
Czy mogę potrzebować aż tyle kalorii? Część! Odpowiedź brzmi: tak, jest to możliwe. Wszystko to zależy od wielu rzeczy, nawet jakiego wzoru użyjesz do obliczenia kaloryczności. Osobiście lubię korzystać z wzoru Mifflin-St Jeor, który wygląda następująco: + - + 5 Czyli dla Ciebie wygląda on tak: 99*72+6,25*175-4,92*19+5 = 1724,55 – to jest [...]
Witam Przy tym stażu nie ma sensu zabierac się za jakiekolwiek środki dopingujące. Jeśli chcesz budować masę to podstawą powinna być dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym i trening siłowy, bez tego nie pomogą nawet sterydy. Dlatego zadbaj o te fundamenty. Pierw oblicz swoje zapotrzebowanie i zobacz, ile mniej więcej powinieneś pochłaniać kcal. [...]
[...] potwierdzają Twoje efekty w kształtowaniu sylwetki. Po 1,5 miesiąca 2kg mniej i 1 cm w pasie to równie dobrze może być błąd pomiaru bo z tym różnie bywa. Co do treningu to jak masz hantle regulowane to możesz wykonać praktycznie dowolny trening całego ciała bo możesz robić przysiady, wiosłowania, wyciskania, uginania itd przy czym obciążenie [...]
[...] siedzi w kebabie? Bułka lub tortilla najczęściej ich głównym składnikiem jest mąka pszenna oraz wzmacniacze, ulepszacze etc. Zazwyczaj jest jej sporo i nie jest najwyższej jakości. Mięso tu często mamy wybór: baranina, wołowina lub kurczak. Często mięso w kebabie nazwane baraniną nie ma za wiele wspólnego z tą prawdziwą, ale mimo to zachęca [...]
Złamany obojczyk
